Siema zdaje relacje po kilku dniach nowej dietki . W sumie samopoczucie spoko , na treningach jest sila cardio tez schodzi przyjemnie . Tylko moglbym zjesc 2x tyle }:-( , Waga w sumie troche spada . Ale to pewnie po weekendzie bo troche wiecej wtedy pojadlem }:-( Mowie ze przez sporo czasu nie bedzie cheatow to sie najem za wszystkie czasy }:-( [...]
KING jak myślisz iść na trening czy nie. Mam ból od kilku dni tak jakby w miejscu wyrostka :-/ ogólnie nie boli mnie ale jak poruszam sie to troche daje takie lekkie bóle.
Kolacja od dietetyka, 3/4 pomidora i 30g fety? Zacytuje Kube Mauricza: do piachu babe/faceta........No to prawie jak jakas dieta rodem z vitalii czy cos. I bole glowy moga byc od czegos zupelnie innego. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-08-19 15:01:47
Niedziela 05.07.09r. Co do nogi to mogę normalnie chodzić jednak do rany wdało się zapalenie. W nocy z niedzieli na poniedziałek obudziłem się o 2:45 w nocy i nagle zauważyłem że obraz przed oczami szumi mi jak w telewizorze gdy nie ma żadnego programu, po chwili zauważyłem na obwodzie lewego oka ubytki w polu widzenia które utrzymywały się przez [...]
Obiecalem, ze skrobne cos o trenie Balkana, bo niewiele tutaj konkretnych opinii na ten temat. Mysle, ze po 8 tygodniach na dwoch lotach tejze hexy moge juz splodzic raczej miarodajna opinie;) Teraz przechodze na acetat z Genetechu, wiec o Balkanie najwyzszy czas skrobnac kilka slow;) Kosztowalem 2 serii - pierwsza to ten jasniejszy tren, tej [...]
ja z poważniejszych wogóle jakichś dolegliwości to jak byłem w zakopanym na basenie z taką rurą długa i krętą w piz*u to nie trzymałem rąk na karku i jak zjeżdżałem to na każdym zakręcie tyłem głowy w ściane...mdłości bóle tyłu głowy zawroty głowy, ból pleców i karku...doktor mnie skierował na chirurgie bla bla bla...trzymałem w domu kartkę 2 [...]
Tak jak mi sie wydawało struś pędziwiatr dodaje treningi co kilka d wam sie to troche dziwne? wam sie to troche dziwne? Kto przebiega 17km ze średnią prędkością 10km/h i potem ma siłe jeszcze 13km w 1,5h? Nie żebym sie bał o moją pierwszą pozycje czy coś, ale coś mi tu ś są to na pewno moje skarpetki zaraz po bieganiu:) mrCROSS ale hipokryta z [...]
ogarnijcie sobie recke na fortrans lub zagadajcie w aptece poczytajcie Działanie lewatywy: Relaksuje i odpręża. Poprawia samopoczucie i dostarcza sił witalnych. Usprawnia umysł. Poprawia cerę (np. usuwa wągry i wypryski skórne). Wytwarza uczucie świeżości. Jako jedyna metoda pozwala błyskawicznie zrzucić kilka kg. Leczy bóle głowy. Zapobiega [...]
O kurcze, toś mi zadała literatury do czytania. Zaraz sie biorę za wyszukiwanie tych artów coby się gruntowniej dokształcić. Czekam cierpliwie na resztę, przy okazji melduję bóle jelitowe wczoraj w nocy. Dziś juz jest dobrze. Mało mam ostatnio energii ale to prawdopodobnie przez zaburzony rytm snu od piątku. Jako że jedyne węgle jakie przyjmuję [...]
Nie ma lepszy/gorszy. Porownaj sklady i wybierz sobie. Jesli nie boisz sie ze Cie pokopie matrix z Energized to bierz XP-E. Jesli nie pijesz kawy i zle znosisz takie pobudzacze to wez ten nowy. Nowy czy stary, efekty koncowe beda niezauwazalne. /edit Pytales co daje ten matrix... Ma kilka srodkow pobudzajacych. Bedziesz czul powera na treningu, [...]
[...] piekace na lydkach. Z tym ,ze te na lydkach sa rozne na jednej mam inny i na drugiej inny obszar zakwaszony ale z grubsza podobne czy to źle? Prosze ekspertow o odp.Bole kości u mnie nie wystepuja,stawow czy cos takiego jedynie porozbijane stopy i paluchy zwlaszcza paluchy.(nabyte podczas 1 dniowej nauki) Dzis przeprosilem sie i uwazam [...]
volodya :Jestem w trzecim tygodniu cyklu z tescia prolo (200mg e5d), od paru dni mam jakieś problemy z żołądkiem, trochę brak apetytu i bóle żołądka, możliwe, że to przez upały bo ostatnio ponad 30 stopni na termometrze :/ Ostatnio często latam do WC, a dzisiaj wpadłem w lekki szok jak zobaczyłem że robie zielony stolec :) Możliwe, że jest to [...]
Najgorszy okres w robocie w tym miesiącu za mną :-| 8 dni po 7-14 godzin, w między czasie 3 dni wolnego tylko było... treningów siłowych brak. Dziękuję bardzo koleżance, która z dnia na dzień stwierdziła, że w d***e ma robotę i wyjechała na Ukrainę. Na jej nieszczęście mieszka niedaleko, więc jak wróci i zobaczę ja w lidlu to krótki jej żywot /-)_ [...]
Jeśli plan AB, to daj: A nogi plecy biceps B Klatka barki triceps Jeśli coś z kolanami nie tak, coś poważnego (ostry ból, obrzęk) to lekarz. Jeśli to jakieś strzykanie, sporadyczne pobolewanie to rób przysiady z obciążeniem własnego ciała. 4 sek do dołu, wstajesz na raz. 4x20 powtórzeń i poczujesz. Z czasem dasz obciążenie w ręce i będzie ok. W [...]
bardzo duzo osob stosowalo factor X i opinie bardzo sa podzielone troche osob mialo przyrosty ok 5 kg ale nierobili cykli na samym factorze tylko doadatkowo jakies staki kreatynowe itp na samym factor X to co niektorzy przyrosty 2-3 kg mieli przy jednoczesnym spaleniu troche tluszczu ale masa ludzi niezanotowala zadnych przyrostow masy ani sily [...]
REDUKCJA DZIEN 23 Czwórki + Brzuch 1. Sq 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie suwnica 20/15/12/12/12 3a. Hack Sq 5x12 3b. Bulgarian sq 5x15 4a. Unoszenie nóg 3x12 4B. Allahy 3x15 Witam. Dzień na pośpiechu z rana musiałem zawieść L4 do pracy bo koniec miesiąca potem trening. Po treningu byłem na urodzinach babci od żony prawilnie siedziałem przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomyslec jak rozplanowac dalszy plan dzialania. Podsumowujac : 1 :Po obserwacji organizmu trening jak narazie jestem w stanie zrobic 2 x w tyg 2: Bole plecow podnoszac ciezar z ziemi bardzo sie nasilaja a i gibkosc coraz mniejsza dlatego tez pora sie skupic bardziej na rozciaganiu i cwiczeniach wzmacniajacych. [...]
No to nie będzie szybkiego powrotu. Diagnoza lekarska: złamane zebra i osłabione szumy pęcherzyków w prawym płucu. Zalecenia: leżeć, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jutro rentgen i może coś się wyjaśni (w sumie boje się o płuco i wędrujących skrzepów - miałem już dziwne bóle barku i przedramienia). A już machałem 145kg w MC (z tymi połamanymi [...]
Trójkolorowi bez Jean-François Exigi Francuzi przed kolejnym turniejem Ligi Światowej doznali osłabienia. Problemy z kolanem wykluczyły z gry Jean-François Exigę. Jego miejsce zajmie Jenia Grebennikov, niespełna 21-letni utalentowany libero tegorocznego zdobywcy pucharu Francji. Exiga od wielu miesięcy narzekał na uciążliwe bóle kolana i po [...]
Ketonal zawiera ten sam srodek co Fastum poniewaz kontuzja jest miejscowa to i miejsce dzialania leku powinno byc miejscowe. W moim odczuciu nie ma sensu dzialac srodkami przeciwzapalnymi ogolnoustrojowo bo to nie bole menstruacyjna Fastum dziala dokladnie tam i prawie tylko tam gdzie sie go wsmarowywuje, a doustne przeciwzapalne dzialajace [...]